Coaching voor jongeren, volwassenen en paardensporters: spanning loslaten en leven vanuit vertrouwen, in contact met je hart en lichaam bereik je jouw doelen
Zoom to You is specialist in het coachen van jongeren, volwassenen en ruiters door de wijsheid van een paard en de kracht van lichaamstaal te combineren. Een paard spiegelt zonder oordeel, leert je spanning loslaten en zet je zo weer in je kracht. Lichaamstaal / het in balans brengen van je hart, hoofd en buik gebeurt via de technieken van Somatic Experiencing en Body&Mind Language.
Spanning loslaten is voor een paard heel natuurlijk, maar ingewikkeld voor mensen. Spanning zet zich vast in je lichaam waardoor bijvoorbeeld angst, te weinig vertrouwen in je kunnen, trauma (mentaal of fysiek), lichamelijke klachten of het blijven herhalen van een oud patroon waarmee je jezelf tekort doet, jouw leven beïnvloeden.
Leer je lichaam weer vrij bewegen. Zonder spanning. Waardoor je je leven meer kunt leiden zoals het bij jou past. Je weerbaarheid wordt groter en je neemt de regie in jouw leven/werk/school/paardensport situatie weer terug in eigen hand!
Sparringpartner: samen out of the box oplossingen ontdekken voor meer regie
Daarnaast ben ik actief als sparringpartner. Met mijn grote diversiteit in opleidingen en ervaring ben ik in staat om vanuit vele invalshoeken aan te vliegen. Is er een situatie waarin je het overzicht bent kwijtgeraakt en daardoor perspectief en mogelijkheden niet kunt vinden? Welkom!
Online opties: Somatic Experiencing en Sparren
Coaching met paard en lichaamstaal / Somatic Experiencing
Mijn paard The Saint als sparringpartner
Zonder oordeel, veilig en vertrouwd, spiegelt mijn paard The Saint wat jouw energie blokkeert. Wat jou op dit moment, in het hier en nu, kracht kost, waardoor je er niet vol kunt zijn, voor anderen en voor jezelf.
Saint focust hierbij op jouw lichaamstaal, die je verstand voorbij gaat. Het lichaam is een eerlijke informatiebron, die aangeeft wat je voelt. Zodat je uiteindelijk in het leven ook durft zeggen wat je voelt. Je “bedenkt” niet langer wat je zeggen moet, maar laat de stille taal van je lichaam spreken. Altijd waar, en uit het hart.
Ik vertaal de inzichten die Saint jou vanuit zijn wijsheid die het verstand voorbij gaat jou aanbiedt. Zo kun je met nieuwe perspectieven en vanuit vertrouwen de uitdagingen in je leven met moed en je angst voorbij tegemoet treden!
Van grote waarde bij: burn-out, (faal)angst, trauma, leerproblemen, pesten, hooggevoeligheid, autisme. Uitdagingen in een relatie, werk, helen van verdriet, een keuze maken. De wens is vaak meer jezelf willen en durven zijn, jezelf meer waarderen.
Voor:
Jongeren en Volwassenen.
Duur:
Sessie van 1 uur en 20 minuten
Prijs:
Jongeren (8 tot 18 jaar) €80,-, volwassenen € 100,-. Twee personen €160,-. Vier personen € 240,- (2,5 uur)
Deze prijzen gelden voor particulieren. Prijzen voor bedrijven op aanvraag.
Locatie:
Bij Zoom To You, rustig gelegen in het buitengebied van Roosendaal, met volop ruimte (weide, stal, blokhut) om in alle privacy samen te werken.
Mindset Ruiter Support: in balans te paard met een ontspannen lichaam en mind
Mindset support: positief en vrij van zorgen en spanning te paard: leer de werking van jouw zenuwstelsel kennen, de regisseur van al jouw lichaamshandelingen
Een val van je paard, een verdrietige gebeurtenis in je leven. Een relatie, baan of studie die niet loopt zoals je wilt, stress voor een wedstrijd, je paard is in de ring te gespannen. Enkele voorbeelden waardoor je het plezier in het rijden kunt verliezen. Een paard voelt aan dat je verdriet of spanning hebt of te veel nadenkt, resoneert op jouw lichaamstaal en presteert het beste in het hier en nu, net zoals jij!
Plezier verdwijnt en je prestaties zijn ook niet meer zo goed als ze zouden kunnen zijn. Extra instructie kan helpen, maar is vaak gericht op het technische deel van rijden, terwijl deze uitdaging zich in regulering van jouw zenuwstelsel (de regisseur van jouw lichaamstaal) bevindt.
Een goede mindset is een zeer belangrijke component om uitdagingen als leermoment te zien en er zo als ruiter sterker uit te komen, om optimaal te presteren en te genieten.
Wat is een goede mindset?
Een goede mindset is ten volle aanwezig zijn in het hier en nu. Ten volle, met je hoofd, hart en buik in een ontspannen staat van zijn zodat je zenuwstelsel geen stress doorgeeft maar vertrouwen. Het zenuwstelsel is de regisseur van wat we met ons lichaam doen/uitvoeren. Je spieren worden aangestuurd door het zenuwstelsel, als je dat leert kennen kun je je rijden/hulpen (spierspanning, ademhaling, zitpositie, loslaten, aanvoelen wat nodig is in het hier en nu) optimaliseren.
Als het zenuwstelsel “paniek” doorgeeft (en dat kan al gebeuren bij het opzadelen of uit de wei halen van je paard) dan is de verbinding in jezelf en met het paard niet optimaal. Paniek is vaak gekoppeld aan het verleden, het rijden in een andere accommodatie dan thuis, of aan zorgen die je hebt. Vorige week was het ook niks, een irritatie met iemand, kan ik wel een klasse hoger starten…het zijn gedachten die je gevangen houden waardoor je niet open en vrij in het hier en nu bent. Jij bent die gedachten niet maar ze geven wel spanning in je lichaam: je ademt anders, zit anders, je hulpen zijn net iets meer verkrampt, je vindt wat van je paard…
Dit alles heeft niets te maken met jullie fysiek talent maar met de juiste mindset! En omdat je die gedachten niet bent kunnen we aan de slag! Kun je leren om het zenuwstelsel te reguleren en terug in ontspanning brengen.
Via Somatic Experiencing en Body & Mind Language leer je tools die jou in verbinding brengen met wat jou net te gespannen maakt waardoor je jullie talent zich niet kan laten zien. Je (h)erkent wat jou onrustig, gespannen of verdrietig maakt waardoor je anders te paard zit. Door dit uit te werken krijg je meer tools om ook in lastige situaties optimaal te presteren doordat je in het hier in nu kunt blijven en perspectief blijft voelen om een uitdaging in je proef los te laten en voor elk onderdeel te blijven gaan!
Voor:
Voor elke ruiter die wil investeren in zichzelf om optimaal te presteren en plezier te beleven met je pony of paard. We kunnen met of zonder je paard werken afhankelijk van je uitdagingen.
Duur:
Sessie van 1 uur en 10 minuten
Prijs:
€ 90,-.
In Roosendaal of binnen een straal van 15 km enkele reis. Daarbuiten meerprijs afhankelijk van de reisafstand voor mij.
Locatie:
Zoom To You in Roosendaal of waar jouw paard gestald staat.
Sparringpartner
Ander perspectief: van stagnatie naar creatie
Een ander perspectief. Out of the box. Het blijkt zeer effectief te zijn voor allen die hun beroep met passie uitoefenen vanuit een passende vooropleiding. Mijn vooropleidingen op HBO en universitair niveau zijn anders en divers, hebben mij uit een ander perspectief leren kijken en analyseren.
Waardoor ik een goede sparringpartner ben om uitdagende casussen onder de loep te nemen: wat is er nog meer mogelijk? De wijsheid van mijn paard The Saint en mijn andere aanvliegroutes staan garant voor ander perspectief: van stagnatie naar creatie!
Prijs:
€90,- per uur voor particulieren
bedrijven prijs op aanvraag
Locatie:
Zoom To You in Roosendaal of op locatie tegen meerprijs
Online consult met Somatic Experiencing
Het laatste jaar van de 3 jarige Somatic Experiencing opleiding heb ik in Duitsland gevolgd. De lesdagen waren live, maar intervisie en supervisie vaak online.
Hierdoor heb ik zelf de potentie van online werken ervaren:
doordat je in je eigen vertrouwde en veilige omgeving een probleem inbrengt kan het zenuwstelsel beter gereguleerd zijn waardoor nieuwe perspectieven om bijvoorbeeld een patroon te doorbreken zich sneller aandienen en je de veranderingen in je lichaam (plus of min) sneller waarneemt.
als je van nature een autodidact bent in leren dan is enige afstand in het contact juist prettig: je hebt als klant dan het gevoel dat je meer ruimte hebt om het aangebodene te ontvangen waardoor het beter beklijft.
ondanks de afstand voel je bij een fijn contact toch de verbinding met elkaar, en had ik het gevoel dat als ik dan een oplossing vond voor een uitdaging dat deze meer van mijzelf was.
Online is dus een andere manier van werken, niet beter of slechter maar wellicht in jouw situatie een uitkomst of pluspunt. Ook dan van harte welkom!
Meer info Somatic Experiencing: www.traumahealing.org
Prijs:
€90,- voor 1 uur en 10 minuten
Locatie:
Ieder naar eigen keuze!
Op reis naar Krugerpark
Wil jij jezelf echt los maken van de maatschappij? Terug naar jouw natuur? Zodat je je binnenwereld ontmoet (lichaam, hart, ziel), op orde brengt en er zo vanuit innerlijke kracht voor jezelf en anderen kunt zijn?
Het is een onderneming, maar je bent je van harte welkom om deze “wereld in een wereld” te ontdekken. Dat zijn we zelf ook volgens mij, een wereld in een wereld! Neem voor informatie gerust contact op.